こんにちは！
PERSONAL GYM PISTAです😊 | パーソナルジムは愛知県、名東区のPersonal Gym PISTA | ブログ

こんにちは！
PERSONAL GYM PISTAです😊

今回はセッションの一部をご紹介💪

**「ディップス」**は、大胸筋と上腕三頭筋を効率よく鍛えられる自重トレーニングです。

胸を大きく、厚みのある上半身にしたい方には欠かせない種目のひとつ🔥

特に胸の下部に強い刺激を入れられるため、立体感のある胸板づくりに効果的です。

実はディップスは、**「上半身のスクワット」**とも呼ばれることがあります。

それだけ多くの筋肉を一度に動員できる、非常に効率の良いトレーニングだからです💪

一方で、フォームを間違えると肩へ負担がかかりやすい種目でもあります。

PISTAでは、お客様一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてフォームを調整し、安全かつ効果的なトレーニングをご提供しています😊

「胸に効く感覚がわからない…」
「ディップスをやってみたい！」

そんな方はぜひ体験トレーニングへ✨

📍名古屋市名東区猪子石原1丁目1403
GLAMB3 Building 2F

体験トレーニング受付中！
詳細はプロフィールのリンクから📩

#名東区パーソナルジム #名古屋パーソナルジム #筋トレ初心者 #胸トレ #ボディメイク