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こんにちは！PERSONAL GYM PISTAです😊

先日のセッション中、お客様とこんなお話をしました💭

「もう少し痩せたい！体重を落としたい！」

でも、お客様自身が思う「なりたい身体」と、
トレーナーから見た「今の身体」。

実は少し違うこともあります👀

もちろん、
「○kgになりたい！」という目標も大切です🙆‍♂️

ただ、体重だけではなく、

✔︎ 体脂肪率
✔︎ 筋肉量
✔︎ BMI
✔︎ ウエストなどのサイズ
✔︎ 見た目やボディライン

いろいろな角度から身体を見てみると、
目標が少し変わってくることもあります😊

例えば、

「もう少し体重を落としたい！」

というお客様の気持ちに対して、

「今の身体なら、体重を落とすことだけではなく、筋肉をつけながらボディラインを変えていくのも良さそうですね！」

と、トレーナーから見た身体の状態もお伝えする💡

どちらが正解ということではなく、

お客様の「こうなりたい！」と、
トレーナーから見た身体の状態をすり合わせながら、
一緒に目標を決めていくことが大切だと思っています👍

「何kgになりたい？」だけではなく、

「どんな身体になりたい？」

ここまで一緒に考えながら、
自分に合った目標を見つけていきましょう😊

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