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こんにちは！😊
Personal Gym PISTAです！

本日はセッションの一部をご紹介💪

今回はストレッチポールを用いたランジツイストです！

このエクササイズは、ランジ動作に上半身の回旋を組み合わせることで、

✅ 胸椎（背中）の回旋可動域向上
✅ 股関節の柔軟性アップ
✅ 体幹の安定性向上
✅ 左右差の改善
✅ 日常生活やスポーツに必要な「ねじる動作」の習得

など、身体を機能的に動かすために必要な要素を効率よく鍛えることができます✨

PISTAでは「鍛える」だけではなく、
身体が正しく動く状態を作ることを大切にしています。

姿勢改善や肩こり・腰痛の予防、ダイエットの土台づくりにも繋がるため、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせて必要なエクササイズを取り入れています😊

「運動は苦手…」
「何から始めたらいいかわからない…」

そんな方も安心してお任せください💪

📩体験トレーニング受付中！
プロフィールのリンクからお気軽にお問い合わせください😊

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